L’adaptation aux semelles orthopédiques est une étape essentielle pour profiter pleinement de leurs bienfaits. Pour certains, la transition est rapide, en quelques jours seulement. Pour d’autres, il faut plusieurs semaines avant de se sentir totalement à l’aise. En général, on estime qu’une période de deux à trois semaines est nécessaire pour que le corps s’ajuste.
Pourquoi cette période d’adaptation ?
Les semelles modifient la répartition du poids et la posture. Cela demande aux pieds, aux muscles et aux articulations de s’adapter à un nouvel équilibre.
Elles peuvent corriger une pronation excessive ou une supination,influençant ainsi la démarche. Ce changement peut être ressenti dans l’ensemble du corps, notamment au niveau des genoux, des hanches ou du dos.
Avec ces semelles, certaines zones du pied et des jambes sont sollicitées autrement. Cela peut engendrer une légère gêne au début, le temps que les muscles s’habituent.
Les semelles, surtout si elles sont sur mesure, nécessitent parfois des ajustements pour offrir un maintien optimal.
Comment faciliter l’adaptation ?
· Y aller progressivement,commencez par les porter quelques heures par jour avant d’augmenter la durée.
· Écouter son corps, une gêne légère est normale, mais des douleurs persistantes doivent être signalées.
· Consulter en cas de besoin : si après quelques semaines l’inconfort persiste, il faudra ajuster vos semelles.
En prenant le temps de bien s’habituer à ses semelles, on maximise leur efficacité et leur confort au quotidien !
